人生低谷时，记得给心来碗鸡汤，理智看待负面情绪，让心轻松呼吸
姐妹们讨论在人生低谷时，如何自救才能减少对自己的伤害？
这让我又一次的想起了自己的曾经。 我曾两度从绝望中挣扎了出来，甚至现在回想那些夜深人静的时刻，心都是颤抖的。
一次是高中时期遇到的隐性霸凌，当时无处诉说和总也看不破的状态，死死缠绕着我。最后仅凭着一念改变人生，强行压制了负面情绪。
一次是生娃以后，陷入的抑郁。那些不被理解的执拗和一眼望不到希望的状态，把我逼上了想要自杀的边缘。
无数个夜深人静的时候，我都特别想爬上窗台。
旁边熟睡的孩子，是我唯一的清醒。我不能留下孩子一个人去面对冷漠，去感受没有亲情的人生。
于是，慢慢的那些让我不由自主想要靠近的危险，成了洪水猛兽。我刻意的和它们保持距离，预防自己的一时不察，失控后酿成的悲剧。
那时候，我的内心时时刻刻都在拉扯。一边在指责吸“我就是原罪，没有了我就一了百了”；一边是对孩子的爱，紧紧拉着我，让我再努力坚持一下。
那种拉扯真的很疼，也很危险！谁也不能知道什么时候，哪股力量占据上风。
后来，我终于靠着对孩子的爱，压制了那些负面情绪，把它们压缩再压缩，打包压在心底的小缝隙里。
时隔六年多，我依然不敢拿出来面对，偶尔和别人讨论起来，也能说的咬牙切齿。
甚至在夜深人静的时候，想把那段经历写一写，也会把自己写到泪流满面。
后来，我发现我们的心，真的需要自救。所有人生低谷，都应该及时和解，给心松绑，让它轻松成长，好过我曾经的压缩存放。
在人生低谷，我们需要来一碗鸡汤，让它慢慢滋润心，给它力量，让它自强。
今年，我遇到了毕淑敏的《生命是一万次的春和景明》，它非常适合在人生低谷时，给自己的心底释压，让它健康呼吸。
毕淑敏老师说：心就像一把铁勺子，想要轻松一些，就要筛一下那些掉在心上的豆子。筛出了大部分，留下了小部分，我们的心就能轻松的呼吸。
是啊，但凡我曾经能明白我的生活，他们只能指指点点，对我的人生毫无疑问，也不至于因为自己的生活和别人的预期相差太多，而耿耿于怀，把生活搞成一团乱麻。
毕淑敏老师说：在身体疲倦的背后，是精神率先疲倦了。
是啊，那些无数个怀疑身体出了情况的日日夜夜，把疲倦当成了身体变差的借口。
后来改变想法，努力减肥，一次又一次的突破自己的极限，足以证明精神真的可以改变身体的状况。
精神的积极，真的能让身体不知疲倦的坚持下去，让那些看似不可能的事情，都变成了惊喜！
半年减掉了大肚子，半年改善了从小低血压造成的眩晕（我的情况不一定适合所有人，遵医嘱选择），半年将生活变成了打鸡血的模样。
家里的怨声载道变成了欢声笑语，努力向上。
直到看了毕淑敏老师的《生命是一万次的春和景明》，我才明白其实真的有很多人曾想过自杀。
她说：很多人都想过自杀，甚至把它当作一个最后的法宝。
她在书中分析了这些产生自杀念头的人，心底的逻辑，感觉我的曾经被剖析的非常清晰。也让我有了直面曾经的勇气。
直到现在，我终于有了和过去释然的勇气和方法。
如果你正处于人生低谷，不妨读一读毕淑敏老师的这本《生命是一万次的春和景明》。
当我们学会用理智冷静的眼光，看待消极悲观的心态，我们的低谷期也只是一个人生冷静反省期。
不让悲哀爬满焦躁的情绪，不让焦虑无限放大左右大脑，不让那些理不清的巧合成为压断坚强的最后一根稻草。
我们就带着《生命是一万次的春和景明》，一边走一边细品。
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